W CORE
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O W CORE melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.
MASTER
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Aula selecionada todas as Quartas-feiras, com surpresas, novidades e tendências do mercado do Fitness.
KK XL
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O KK XL é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
BALANCE
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O BALANCE é o treino de Yoga, Tai Chi e Pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e focado.
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CIRCUIT TRAINING
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O Circuit Training é uma forma de treino de resistência corporal, usando aeróbica de alta intensidade. Destina-se à construção de força e/ou resistência muscular.
COMBAT
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O Body Combat é uma aula que combina movimentos de diversos tipos de artes marciais.
GAP
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A aula de GAP consiste em exercícios para glúteos, abdome e pernas, explicando o porquê da sigla.
PILATES
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O PILATES é um treino que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e focado.
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3D Core
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O 3D CORE melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia.
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ALONGAMENTOS
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Treino de relaxamento, de curta duração que promove o aumento da flexibilidade e bem-estar.
ABS
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Combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. Tem a duração de 15 minutos.
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ORTOPEDIA
ORTOPEDIA
A Ortopedia avalia e trata de doenças e afeções do sistema neuromusculoesquelético e locomotor nomeadamente, patologia associada a ossos, músculos, tendões, ligamentos, estruturas articulares e, por vezes, nervos periféricos.
NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja com o objetivo de adoptar um estilo de vida saudável, para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, ter uma alimentação correta e saudável é sempre vital para a nossa saúde.
FISIOTERAPIA
FISIOTERAPIA
A Fisioterapia ou Medicina Física de Reabilitação é a especialidade médica que se dedica ao diagnóstico e consequente tratamento das mais diferentes patologias que afectam a função motora e/ou cognitiva, que interferem com qualquer actividade, limitando a participação social e/ou profissional de um indivíduo.
MASSAGEM
MASSAGEM
A Massagem Terapêutica é uma massagem realizada apenas com o recurso à utilização das mãos do terapeuta, excluindo todo e qualquer tipo de máquina ou aparelho. É uma terapia que actua ao nível do sistema músculo-esquelético do corpo, concentrando-se principalmente na coluna e nos seus efeitos sobre o sistema nervoso.
LASER DIODO
LASER DIODO
O laser elimina o pêlo porque a sua energia é captada pelo pigmento melanina, que dá cor ao pêlo. O efeito desta energia sobre o folículo piloso é capaz de danificá-lo, retardando ou evitando a produção de um novo fio. Por isso, o tratamento só é eficaz em pêlos escuros
AVALIAÇÃO FÍSICA
AVALIAÇÃO FÍSICA
É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança.
TREINO PERSONALIZADO
TREINO PERSONALIZADO
O Treino Personalizado é um serviço de acompanhamento particular, liderado por um profissional especializado na área da Saúde e Exercício Físico.
ESTÉTICA
ESTÉTICA
O desejo de qualquer pessoa que procura um tratamento estético é resolver (o mais rapidamente possível) as indesejáveis mudanças corporais como a celulite, gordura localizada, flacidez, entre outras.
AULAS DE GRUPO
AULAS DE GRUPO
O desejo de qualquer pessoa que procura um tratamento estético é resolver (o mais rapidamente possível) as indesejáveis mudanças corporais como a celulite, gordura localizada, flacidez, entre outras.
TREINO FUNCIONAL
TREINO FUNCIONAL
Todo o movimento que melhora a condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treino funcional deve respeitar e ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais em que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr.
RÁDIOFREQUÊNCIA
RÁDIOFREQUÊNCIA
Radiofrequência é um tratamento estético utilizado no combate à flacidez do rosto ou do corpo, rugas, linhas de expressão, gordura localizada, celulite e estrias.
LIPOLASER
LIPOLASER
O Lipolaser é uma técnica minimamente invasiva, com eficácia garantida em apenas uma única sessão de tratamento, com duração aproximada de 60 minutos. O tratamento LipoLaser é a evolução genial da Lipoaspiração tradicional, mas sem os riscos desta última.
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